[...] wyskakuje..czy innym dziwactwem Na początek poczytaj choćby podstawy z dziłu Odżywianie i Trening (o suplach zapomnij) -i ZAPOMNIJ, że obedzie sie bez wysilku, bez ćwiczeń jak juz przeczytasz, to wróć z jakims choćby zarysem/wstepnym planem swojej diety co do treningu to tak "na pałę" -z dużą dozą trafności- moge Ci poki co zalecić [...]
Tylko te 2 obiady sie do czegos nadaja do czegos, jak chcesz zrobic mase to walnij 4 duze posiłki takie jak na obiad w ciagu dnia i masa bedzie a jakies bułeczki i serki dla dzieci to odstaw.
Czyli jak się odblokuje z hcg i clomem, a z e2 i prl słabo to mogę być dalej zablokowany czy wróci po jakmiś czasie wszystko normy? Czy zrobić teraz te badania? Jest sens, skoro jutro będę bił hcg, czy będzie to nie obiektywne badanie już? Nie wiem czytałem tu na forum, że wyrzucali ten oryginalny rozpuszczalnik, który był dołączony z hcg i sól [...]
Już wszystko ustalone – dzisiaj zarząd PZPN podejmie kolejną kuriozalną decyzję: w tym sezonie z Orange Ekstraklasy spadną dwie najsłabsze drużyny i nie będzie żadnych barażów. Jeśli wśród nich znajdą się Arka Gdynia i Górnik Łęczna, to już nikt inny nie opuści ekstraklasy! Natomiast jeżeli oba ukarane już za korupcję kluby zajmą pozycję [...]
U ciebie 500 mg week max Robiłeś jakieś badania? Jak napisałem bold potrafi ubić e2 oraz zrobić bajzel w morfo taki ze tylko upusty ratuja Ja obecnie lece 250 testa 3 razy w tyg 200 deki 3 razy w tyg 5 jm hgh 10 jm insy 1 tabs novo waga teraz ok 125 kg Wyższych dawek nie widzę sensu skoro nie idę pod zawody ale nawet pod zawody nie przekraczał [...]
Witam, Pomyslalem sobie nad tym jakby to moznabylo zrobic i wymyslilem cos takiego zeby pojawialo sie takie cos jak ktos nie ma abonamentu zaplaconego i chce posta wyslac np. do dopingu i tutaj tez cos takiego pojawialo by sie i na dole byloby do zaznaczenia "nie pokazuj tego okna " czy cos takiego wiec kazdy moglby sobie zaznaczyc i juz [...]
JA zrobiłem dzisiaj taki wod 15 kb swing 32,5kg 20 burpe to box 3 rundy na czas (przy ostatniej serii boxa to uda myślałem że mi wybychną, uczucie jakbym robił c ięzki trening siadów! nie wiem czy wina swinga czy wskakiwania czy tego i tego_ No i powiem że mega mi sie podoba zabawa z kb. chciałbym mieć 24kg na pakierni. Ciężko pierw źle ustałem [...]
A co masz stracić? Zasuwasz z CF, ja też i jakoś nie widzę przeszkód żeby sobie takie 20-sto dniowe wyzwanie zrobić :-) Czy coś zmieni? Na pewno, nabierzesz mocy, a jak skończysz 10000 to i pewności siebie ;-)
bo ostatnie 2 tyg stałem z cięzarem 67,5 i ten tydzień mi przepadł bo byłem chory ale już ok, i chce przyszły tydzień z tym 67,5 kg sie pomęczyć i jak nie da rady co zrobic? dalej próbować czy jak? nie znam sie na tych czwórkach i piątkach jakbyś mógł mi to rozpisac o co chodzi :P Zmieniony przez - Maggot515 w dniu 2008-03-01 14:22:00
Daj mi te mięśnie. Jak to jest, że ci co chcą mieć więcej mięśni to często nie potrafią ich zrobić, a ci co nie chcą to je mają. Ja sie tu staram, ćwiczę, stosuję dietę i nic nie chce przyjść, a ta sie stara jak może żeby stracić mięśnie, a zamiast je tracić to zdobywa:/.
[...] i jeszcze długo ,długo ,ale na stare lata może to być dokuczliwe. ogólnie to w dziale strongman jest temat "szkółka strongman 2". moim zdaniem ćwiczenia terenowe z jakimiś kamlotami dadzą Ci lepszą zaprawę niż np. podciąganie sztangi wzdłuż tułowia. tutaj atakujesz określone grupy ,żeby je wzmocnić lub powiększyć ich przekrój [...]
[...] na forum z takimi problemami;-) Mam w klubie paru dzików, ale oni przyszli juz porobieni i raczej juz nie rosną. Ja po roku widzę po sobie naprawde fajną rekompozycję, ale jak by było z robieniem czystej masy- jeszcze nie sprawdziłem , wciąż nie ten poziom BF. Mam wrażenie że szybkie sw typu k1 troche ogranicza przyrosty, bo w ch... energii sie [...]
Właśnie sie zastanawiam jak tu zrobić czy kupywac to i to czy tylko te witaminki. Myśle ze to nie wielkie pieniądze wiec kupie to i to chyba że to jest kompletnie zbedne.
MONIKAZIOM napisz co teraz jesz przed staw jak się żywisz, 1400 kcal to za mało. Radzę coś teraz z tym zrobić żeby nie mieć w przyszłości problemów bo z tego co pamietam zaburzenia w miesiączkowaniu mogą potem doprowadzić do bez płodności więc weź się za siebie bo na prawdę można nie chodzić głodnym a mieć świetną sylwetkę.
[...] raczej nic tam nie porobię z takim obitym udem. Robiłem wczoraj masaż "wodny" ciepła-zimna, na te nogi, potem posmarowałem NAPROXENEM EMO i nie przeszło ani troszkę, dalej tak ubite. 0 siniaków, ale jak stanę na proste nogi to widzę, że lewe udo jest większe od prawego(tak obite). Zmieniony przez - StrangeCC w dniu 2011-09-14 16:35:39
[...] prezentuje Pepo byłaby spełnieniem marzeń.Widziałem Go kiedyś na M.P i w ubraniu widać było,że sylwetka nieprzeciętna.To samo mogę powiedzieć o zwolennikach dobrej jakości(wystarczy spojrzeć na fotę w profilu).Niestety nie można zrobić satysfakcjonującej sylwetki raz i mieć "z głowy" na resztę życia.Najważniejsze nie wpaść w [...]
Tak są różni ludzie, jedni pytają drudzy odpowiadają, ale jest też regulamin tego działu: Reguły obowiązujące w dziale Odżywianie: Zanim zadasz jakiekolwiek pytanie w tym dziale sprawdź w wyszukiwarce, czy nie ma podobnego tematu. PAMIĘTAJ, WYSZUKIWARKA JEST PO TO, BY Z NIEJ KORZYSTAĆ -> http://www.sfd.pl/search.asp Jeżeli Twoje pytanie będzie [...]
nie mam konkretnego ubicia %-) ale wiem, że jakosć jedzenia ma ogromny wpływ na sylwetkę. Ja jestem przeciwnikiem twarogów, wg. mnie to białko słabej jakości, jest słąbo wchłanialne, gromadzi wode, pogarsza jakość snu, a wiadomo regeneracje jest b. ważna. Duża ilość samego mięsa też nie jest wskazana. Ze względu na niskie ph zakwasza orgaznim, [...]
35g tluszczy? Zartujesz. Bialka z kolei za duzo. Kalorii za malo. a zwiększenie tłuszczy nie spowoduje że waga mi zacznie wracać w takim stanie ? Wiem właśnie zacząłem od trochę niskiego pułapu kalorycznego ale boję się ze teraz gdy dodam kalori masa skoczy jak myślisz co powinienem zrobić
Afera w polskiej piłce...
